23 de Febrero 2016

Cómo cuidar nuestros oídos en invierno

Aunque las infecciones de oído suelen aparecer en verano, no debemos olvidarnos de cuidarlo y protegerlo en invierno. La estación más fría del año puede ser en ocasiones un duro adversario; frío intenso y cambios de temperatura pueden provocar resfriados, bronquitis, faringitis y otras enfermedades que pueden ocasionar infecciones auditivas si no se tratan correctamente.

Las enfermedades en los oídos

Los oídos suelen ser los primeros que sufren las consecuencias de estas enfermedades: oídos taponados (hipoacusia), acumulación de fluidos, dolor… La otitis media es la más diagnosticada en este tipo de casos, provocada por un virus o una bacteria, no se trata de una afección grave, pero debe ser tratada adecuadamente para evitar problemas auditivos a largo plazo.

La otitis media puede provocar picor, fiebre, pérdida auditiva y la acumulación de mucosidad en el interior del oído y, si no se trata, hasta la rotura del tímpano. Pero tranquilos, todo esto puede evitarse si realizamos los pasos adecuados para cuidar nuestros oídos en invierno:

1. Revisión auditiva: antes de la llegada del invierno es recomendable acudir a un especialista en otorrinolaringología para conocer el estado de tu audición y prevenir los posibles problemas que el frío pueda ocasionar. Si no se ha dado el caso, nunca es tarde para acudir a la revisión, se trate de molestias auditivas o de congestión nasal, ya que, como hemos visto, puede derivar en otitis. La opinión y el tratamiento de un especialista se hace indispensable para evitar problemas auditivos mayores.

2. Higiene auditiva: el frío no es excusa para no cuidar nuestros oídos. Debemos mantener un cuidado permanente a lo largo de todo el año, preferentemente limpiándolos con difusores de agua marina y tratándolos con bolsas de agua caliente en caso de molestias por inflamación. Debemos insistir en que hay que evitar el uso de bastoncillos.

3. Protegerse del frío: es la medida más básica que debemos tomar en invierno. La utilización de orejeras o gorros se hace indispensable para cuidar nuestros oídos en los meses más fríos del año. Es de esta manera como protegeremos nuestros oídos de las bajas temperaturas y de cualquier patógeno externo que pudiera ocasionar una infección auditiva. Además, recomendamos también abrigarnos, en términos generales, para protegernos de posibles resfriados y otras afecciones habituales en invierno.

4. Hábitos saludables: aunque siempre debemos tenerlo en cuenta, en los meses de invierno es necesario prestar una mayor atención a nuestras defensas. Consumir alimentos como leche, huevos y carne roja favorecerá el incremento de nuestra vitamina B-12. Una dieta rica en frutas y verduras también ayudará a nuestro sistema inmunológico. También es absolutamente recomendable, además de por lo obvio, no fumar, ya que el tabaco favorece la acumulación de mucosidad.

5. Especial atención en niños y mayores: hay edad en las que el sistema inmunológico es más débil. En el caso de los niños es muy recomendable acudir al pediatra lo antes posible en caso de molestias, ya que la otitis, en caso de ser secretora, puede provocar pérdidas auditivas que se deben tener en cuenta. En el caso de los mayores, recomendamos, además, tomar abundantes líquidos y evitar sitios concurridos.

Así pues, en Phonak nos preocupamos por tu audición durante todo el año, sin embargo, es necesario prestar atención al cuidado de nuestros oídos en invierno, ya que, aunque nos preocupemos más en verano, no debemos descuidarlo.


Fuentes:
El ruido y la falta de higiene inciden en la salud auditiva
En invierno hay que protegerse los oídos
La otitis se hace más frecuente en invierno

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